QVCT Comprendre et améliorer mon bien-être

L’auto hypnose consiste à la pratique de l’hypnose sur soi-même.
C’est une technique de relaxation poussée. Il s’agit d’entrer en connexion avec soi-même, de réussir à se détendre et d’être à l’écoute de son corps.

- Prévenir les situations négatives de QVCT et aider ses salariés à mieux gérer leur bien-être.
- Améliorer le quotidien professionnel et celui de ses collaborateurs, c’est gagner en efficacité (climat agréable, détendu donc moins sujets au stress, investissement personnel, moins de turn-over) et rend la vie plus agréable (salariés motivés & performants).
- Améliorer son bien-être, c’est également une façon de minimiser le risque de développer une maladie physique ou mentale.

Découvrir les bienfaits de l’auto-hypnose
- C’est quoi le bien-être ?
- Comprendre les mécanismes du bien-être
- Travailler sur soi et pour soi
- Comment améliorer son bien-être
- Gestion des émotions et auto-motivations
- Acquérir des méthodes et réflexes durables par l’autohypnose
- Gagner en efficacité professionnelle et en santé mentale personnelle
- Petite séance d’hypno relaxation (1h30)

4 séances de 2 heures
15 personnes par séance

Programme : Envoi sur demande en passant par le formulaire contact.

Tarif : Elaboration personnalisée sur demande en passant par le formulaire contact.

Intervenant : Un hypnothérapeute praticien diplômé

Quelques chiffres :

Epidémiologie selon l’étude
« 14ème baromètre Malakoff Humanis
Santé des salariés et qualité de vie au travail en 2023 »

44 % des femmes et 32% des hommes ont déclaré avoir une moyenne/mauvaise santé mentale, pour des raisons d’abord liées à leur vie professionnelles.
70 % des salariés estiment que leur mauvais état de santé mentale nuit à leur travail.
32% de salariés s’estiment en mauvaise santé mentale pour des raisons professionnelles, tandis que 30% attribuent leur état à des facteurs personnels.
Pour 31 % d’entre eux, les causes sont à la fois professionnelles et personnelles.

Les trois principales causes de souffrance au travail sont 
– L’intensité et le temps de travail (62 %) 
– Les rapport sociaux dégradés (40%) 
– Les conflits de valeurs sur le lieu de travail (34 %)

Les plus touchés sont les managers (54 %), les cadres (54 %) et les moins de 30 ans (52 %)
30 % déclarent ainsi travailler de plus en plus souvent chez eux, en plus des horaires de travail (+7 points en 10 ans) et près de 2 salariés sur 5 consultent leurs mails en dehors du travail (+19 points en 10 ans). »

Les trois principales causes personnelles sont 
– Les contextes familiaux générateur de charge mentale pour 37 % : parents isolés, salariés s’occupant d’un proche dépendant, perte d’un proche, solitude, etc.
– Les situations financières compliquées (33 %). Les moins de 30 ans en particulier évoquent cette dernière raison (qui peut être l’occasion de s’interroger sur son salaire) et l’isolement social comme source de mal-être.
– Les problèmes de santé physique (31%), dont les troubles musculosquelettiques susceptibles de plomber la vie quotidienne du salarié.