Les bienfaits de l’hypno-relaxation
L’hypnothérapeute utilise l’hypnose dans un objectif de détente et de relaxation.
Détente physique et mentale.
Renforcement du système parasympathique (système de relaxation, de récupération d’énergie, de production de dopamine et de sérotonine)
Relâchement des tensions musculaires et nerveuses.
Sensation de bien-être, d’apaisement, de récupération d’énergie, augmentation de l’estime de soi et de la confiance en soi, amélioration de la concentration de la mémorisation et de la créativité.
Action sur la douleur, le système immunitaire et la qualité du sommeil.
L’hypno relaxation est basée sur :
- La respiration consciente et complète .
La relaxation guidée qui aide au lâcher-prise et à la détente globale (décontraction musculaire et éveil des sens permettant d’harmoniser à la fois le corps et l’esprit.
La visualisation, technique d’imagerie mentale qui favorise le positivisme et le mieux-être.
Découvrir les bienfaits de l’hypno relaxation :
Moyen efficace pour retrouver rapidement des sensations de bien-être.
Comment améliorer son bien-être (30 mn)
Séance d’hypno relaxation guidée (1h30)
1 JOURNEE 12 PERSONNES
Programme : Envoi sur demande en passant par le formulaire contact.
Tarif : Elaboration personnalisée sur demande en passant par le formulaire contact.
Intervenant : Un hypnothérapeute praticien diplômé
Quelques chiffres :
Epidémiologie selon l’étude
« 14ème baromètre Malakoff Humanis
Santé des salariés et qualité de vie au travail en 2023 »
44 % des femmes et 32% des hommes ont déclaré avoir une moyenne/mauvaise santé mentale, pour des raisons d’abord liées à leur vie professionnelles.
70 % des salariés estiment que leur mauvais état de santé mentale nuit à leur travail.
32% de salariés s’estiment en mauvaise santé mentale pour des raisons professionnelles, tandis que 30% attribuent leur état à des facteurs personnels.
Pour 31 % d’entre eux, les causes sont à la fois professionnelles et personnelles.
Les trois principales causes de souffrance au travail sont
– L’intensité et le temps de travail (62 %)
– Les rapport sociaux dégradés (40%)
– Les conflits de valeurs sur le lieu de travail (34 %)
Les plus touchés sont les managers (54 %), les cadres (54 %) et les moins de 30 ans (52 %)
30 % déclarent ainsi travailler de plus en plus souvent chez eux, en plus des horaires de travail (+7 points en 10 ans) et près de 2 salariés sur 5 consultent leurs mails en dehors du travail (+19 points en 10 ans). »
Les trois principales causes personnelles sont
– Les contextes familiaux générateur de charge mentale pour 37 % : parents isolés, salariés s’occupant d’un proche dépendant, perte d’un proche, solitude, etc.
– Les situations financières compliquées (33 %). Les moins de 30 ans en particulier évoquent cette dernière raison (qui peut être l’occasion de s’interroger sur son salaire) et l’isolement social comme source de mal-être.
– Les problèmes de santé physique (31%), dont les troubles musculosquelettiques susceptibles de plomber la vie quotidienne du salarié.
